Що це за послуга
Скандинавська ходьба у Forest Retreat Center — це оздоровча фізична активність, яка поєднує ефективне тренування всього тіла з перебуванням на свіжому повітрі. Заняття відбуваються на спеціально розроблених маршрутах серед мальовничої природи.
Під керівництвом досвідченого інструктора ви освоїте правильну техніку ходьби, покращите фізичну форму, дихання та витривалість. Такий формат фізичного навантаження підходить як новачкам, так і людям із досвідом, у тому числі в рамках реабілітації.
Коли варто звернутись / показання
Скандинавська ходьба буде корисна, якщо ви:
- Хочете підтримувати активний спосіб життя
- Прагнете зміцнити серцево-судинну систему
- Шукаєте ефективний та м’який вид фізичної активності
- Проходите реабілітацію після травм або захворювань
- Потребуєте загального покращення фізичного стану
Що ви отримуєте
Результат:
— Зміцнення серця та судин
— Активізація м’язів всього тіла
— Покращення дихання та витривалості
— Підвищення рівня енергії та зниження стресу
— Приємний досвід перебування на природі
У програму входить:
- Індивідуальні тренування або групові заняття
- Навчання правильної техніки скандинавської ходьби
- Проходження маршрутів різного рівня складності
- Підбір навантаження з урахуванням фізичної форми
- Якісне спорядження для занять
Супровід інструктора з досвідом у реабілітації та велнес-напрямі
