+38 (067) 309 88 88

longevity program

Системний підхід до здоров’я, який допомагає знизити біологічний вік, нормалізувати
ключові показники організму та сформувати стійкі звички на роки вперед.
Лише перевірені методи, чіткі метрики та персональна стратегія.
Запис на ознайомчий візит
Дерево фото

Програма довголіття — це про системні зміни для покращення якості вашого життя

Ми допомагаємо вам побачити реальний стан організму, знайти точки, які потребують уваги, і впровадити нові звички. Це 12 місяців роботи з командою лікарів, нутриціологів і реабілітологів, щоб ваше тіло та розум працювали злагоджено.

Ця програма для вас,
якщо ви:

  • хочете системності й стійких результатів у турботі про здоров’я
  • відчуваєте, що енергії менше, відновлення повільніше, а стрес і втома впливають сильніше, ніж раніше
  • не чекаєте «дзвіночків» від здоров’я й прагнете діяти на випередження — досвід показує, що ранній старт дає значно кращі результати
  • цінуєте профілактику: не просто вилікувати симптом, а зрозуміти й запобігти причинам
  • шукаєте не лікаря «на один раз», а команду, яка працює з вами зрозумілою мовою
  • хочете довше залишатися активними — фізично, ментально, соціально, зберігаючи форму на роки вперед

Програма довголіття — це не про вічну молодість. Це про ясність, керованість і якість життя, яка з роками не зменшується.

Задоволені клієнти Forest Retreat Center фото

Що ви отримаєте в результаті повного проходження Програми довголіття

Внутрішні зміни, які ви відчуєте:

  • Більше енергії впродовж дня — без «просідань» після обіду
  • Глибший, стабільний сон і легке пробудження
  • Покращення настрою, концентрації, когнітивної ясності
  • Поліпшення травлення, метаболізму, зменшення запальних процесів
  • Нормалізація ваги без жорстких дієт
  • Відчуття, що тіло та розум знову «грають в одній команді»

Зміни, які ми зафіксуємо:

  • Зниження біологічного віку (на 2–10 років)
  • Вирівнювання гормонального балансу (інсулін, кортизол, ТТГ, тестостерон)
  • Зменшення маркерів запалення (hs-CRP, фібриноген, ШОЕ, прокальцитонін)
  • Кращі показники VO₂ max, сили, витривалості
  • Покращення показників сну (тривалість, фази, якість відновлення)
  • Оновлення когнітивних функцій: увага, пам'ять, швидкість мислення
  • Формування 12 стійких нових звичок

Ми працюємо з чіткими метриками та відслідковуємо прогрес у динаміці

кожні 3 місяці ви бачите, що саме змінюється і чому.
залишити заявку

У “Програмі довголіття» ми аналізуємо десятки ключових показників

щоб зрозуміти, у якому стані ваш організм — і на чому саме потрібно сфокусуватись.

На основі комплексної діагностики формується ключовий індикатор — біологічний вік

Біологічний вік відображає, як швидко старіє організм і які системи потребують найбільшої уваги. Це показник того, наскільки збалансовані ключові функції тіла і як швидко відновлюються клітини.

  • Теломерного віку — лабораторний аналіз довжини теломер
  • Гормонального, метаболічного та запального профілю
  • Фізіологічних функцій — серце, легені, м’язи, сон
  • Порівняння з віковими нормами по кожній системі

На основі цих даних формується коефіцієнт швидкості старіння (КШС), який показує, наскільки швидко або повільно старіє ваше тіло — і які сфери потребують уваги.

Навіщо це знати?

  • Ви отримаєте цілісну карту стану організму — без здогадок
  • Зрозумієте, де точка відліку і куди ви рухаєтесь
  • Зможете регулярно бачити динаміку: кожні 3 місяці ми оновлюємо аналізи та фіксуємо прогрес

Ми спираємось на сучасні міжнародні протоколи в області превентивної та функціональної медицини, а також на доказові методики оцінки біологічного віку.

Ліс фото

Програма довголіття створена не для того, щоб “гасити пожежі”, а щоб не допустити їх виникнення.

Ми виявляємо ризики на рівні, коли вони ще не мають симптомів — і працюємо на випередження. Наша програма допомагає попередити:

  • Метаболічний синдром — сукупність порушень, які призводять до діабету 2 типу, ожиріння, гіпертонії
  • Інсулінорезистентність — ключовий фактор набору ваги, втоми, запалення і старіння
  • Захворювання серцево-судинної системи — високий тиск, атеросклероз, ризик інсультів та інфарктів
  • Гормональні дисбаланси — зниження тестостерону, підвищений кортизол, проблеми щитоподібної залози
  • Нейрозапалення — хронічне внутрішнє запалення, що впливає на мозок, настрій, когнітивні функції
  • Порушення сну та циркадного ритму — один із найсильніших прискорювачів старіння
  • Дефіцити мікронутрієнтів — непомітні, але критичні збої в живленні клітин
  • Передчасне старіння організму — коли біологічний вік випереджає паспортний

Чому ми встигаємо вчасно:

Бачимо ранні сигнали з аналізів, які не завжди очевидні в стандартних обстеженнях. Аналізуємо комплексно: не окремі симптоми, а цілі системи організму. Супроводжуємо протягом року — і бачимо динаміку, а не «знімок» в один момент

Preventive medicine — це не про страх, а про ясність і відповідальність. І про те, щоб почуватися добре — не тільки зараз, а й через 10–20 років.

Програма

Як працює програма

Ми не обмежуємося діагностикою чи порадами. Це — рік системної роботи.

ЕТАП 01

 

Перший етап. Longevity Check-up (cтартова діагностика – 1–2 дні)

  • Медична консультація + розширений збір анамнезу.
  • Лабораторна діагностика: понад 30 ключових біомаркерів.
  • Функціональні тести: VO₂ max, сила, гнучкість, біоімпеданс.
  • Когнітивна оцінка, аналіз сну, епігенетичні тести (за бажанням).
  • Висновки лікаря, нутриціолога + чіткий персоналізований план дій на перший місяць.

ЕТАП 02

 

12 місяців ведення

  • Повторні аналізи
  • Динаміка змін за біомаркерами
  • Корекція харчування, фізичної активності, сну, добавок
  • Допомога в зміні звичок
  • Робота з емоційним станом, стресом
  • Підтримка з боку нутриціолога
  • Корекція мікрозвичок, режиму, відновлення

ЕТАП 03

 

Щомісячне впровадження нової звички

  • Програма побудована так, щоб кожен місяць ви додавали одну здорову звичку — без різких змін, поступово, але стійко
  • До кінця року — 12 оновлень, які змінюють якість життя на роки вперед
  • Усе це з регулярним зворотним зв’язком та професіоналами, які вас розуміють, і детальними звітами про ваш прогрес.

Звички як основа довголіття

Довголіття — це не пігулка й не разовий марафон. Це десятки дрібних кроків, які щодня формують здорове тіло й ясний розум. Наукові дослідження доводять: понад 70% нашого здоров’я залежить не від генів, а від способу життя. Саме звички стають «кодом», який ми щодня переписуємо.

Правильні звички працюють непомітно, але потужно: відновлюють клітини, стабілізують гормональний баланс, зменшують запалення й продовжують активні роки життя.

Спілкування з клієнтом Forest Retreat Center фото

Ми розглядаємо здоров’я як єдину систему

Неможливо чудово харчуватись, але постійно не висипатись. Неможливо займатись спортом і водночас жити у хронічному стресі. Тому у програмі ми впроваджуємо звички одразу в п’яти напрямках:

  • Сон — налаштовуємо режим засинання й пробудження, підвищуємо якість глибоких фаз, робимо відновлення ефективним.
  • Харчування — підбираємо збалансовану систему, що стабілізує роботу організму та дає стабільну енергію.
  • Рух — створюємо план тренувань із урахуванням рівня підготовки, віку та відновлення.
  • Ментальне здоров’я — вчимо знижувати рівень стресу, зміцнювати емоційну стійкість, застосовувати техніки релаксації.
  • Фокус — тренуємо увагу, пам’ять і здатність концентруватися, щоб розум залишався гострим.

Формати участі

LONGEVITY
Check-up
записатись
Оплата за цей Check-up буде врахована в основну оплату програми
  • Консультації лікарів

    Первинна 90-хвилинна консультація лікаря з довголіття, підсумкова консультація з планом дій, а також консультації нутриціолога, гінеколога/уролога та реабілітолога.

  • Laboratory diagnostics

    Понад 30 панелей: загальний аналіз крові та сечі, ліпідограма, вітамін D, гормони, імунологія, генетика, теломери та інші ключові показники.

  • Функціональна діагностика

    ЕКГ, ехокардіографія, УЗД внутрішніх органів, VO₂ max (тредміл), спірографія, InBody, динамометрія, аналіз шкіри Zemits VeraFace, вимірювання очного тиску та ін.

  • Турбота про комфорт

    Сніданок після обстежень та 1 ніч проживання у Forest Retreat Center.

    Longevity Check-up — це старт, що дає цілісну картину вашого здоров’я та основу для персональної стратегії довголіття.

    А далі ви зможете вирішити, у якому форматі продовжити річну програму.

записатись
Оплата за цей Check-up буде врахована в основну оплату програми
INTRO
вхід у систему довголіття
Інвестиція в своє довголіття
31 500 грн/місяць
записатись
Можлива поквартальна та помісячна оплата.
У вартість включено Longevity Check-up.
  • Базовий рівень після Longevity Check-up

    для тих, хто хоче отримати повну картину свого здоров’я та зробити перші кроки до змін.

  • Проміжні консультації лікаря з довголіття

    та підсумкова зустріч із планом дій.

  • Консультація нутриціолога

    з підбором БАДів і відстеженням ключових параметрів.

  • Проміжні функціональні тести:

    ЕКГ, УЗД органів, InBody, спірографія, аналіз шкіри.

  • Початок роботи з тілом:

    масажі та заняття з реабілітологом.

  • Турбота про комфорт:

    сніданок після обстежень.

  • Result:

    точна діагностика, розуміння власного тіла і старт персональної стратегії довголіття.

Інвестиція в своє довголіття
31 500 грн/місяць
записатись
Можлива поквартальна та помісячна оплата.
У вартість включено Longevity Check-up.
CORE
золотий стандарт довголіття
Інвестиція в своє довголіття
63 000 грн/місяць
записатись
10% знижка при оплаті на рік одним платежем Можлива поквартальна та помісячна оплата У вартість включено Longevity Check-up
  • Розширений рівень після Longevity Check-up

    для тих, хто хоче знати про своє тіло максимум і при цьому оптимально інвестувати час і кошти.

  • Більше експертизи

    Регулярні консультації лікаря з довголіття протягом року, додані спеціалісти: mental health та дерматолог; можливість залучення вузьких експертів.

  • Більше контролю харчування

    Регулярні зустрічі з нутриціологом, заміри й фотофіксація прогресу, персональний дієтичний конструктор та підбір БАДів.

  • Більше діагностики

    Проміжні лабораторні панелі (включно з теломерами) та функціональні тести: VO₂ max, спірографія, InBody, динамометрія, розширені УЗД, глибокий аналіз шкіри.

  • Більше турботи про тіло

    Масажі та регулярні заняття з реабілітологом; програма руху — за потреби.

  • Більше комфорту

    Сніданки після обстежень, група в Telegram для постійного зв’язку, 3 ночі проживання у Forest Retreat Center.

  • Result:

    стабільний контроль стану здоров’я, чітка динаміка змін, нові здорові звички та відчуття, що ви завжди «в полі зору» експертів.

  • Чому це хіт серед форматів “Програми довголіття”?

    Core дає максимально повну діагностику і план дій, з яким ви зможете впевнено керувати своїм здоров’ям і запобігати ризикам

Інвестиція в своє довголіття
63 000 грн/місяць
записатись
10% знижка при оплаті на рік одним платежем Можлива поквартальна та помісячна оплата У вартість включено Longevity Check-up
BIOHACKER
— для тих, хто хоче максимально глибоко працювати над власним довголіттям
Інвестиція в своє довголіття
84 000 грн/місяць
записатись
10% знижка при оплаті на рік одним платежем Можлива поквартальна та помісячна оплата У вартість включено Longevity Check-up
  • Максимальний рівень після Longevity Check-up

    Cтворений для справжніх біохакерів — тих, хто прагне найповнішої картини стану свого організму і хоче впливати на кожен показник. Тут немає півзаходів, тільки повний доступ до всіх інструментів медицини довголіття.

  • Максимум експертизи

    Регулярні консультації з лікарем з довголіття, доступ до mental health спеціаліста, дерматолога, гінеколога/уролога, консиліуми лікарів та можливість залучення міжнародних експертів.

  • Максимум нутриціології

    Регулярні зустрічі, заміри та фотофіксація прогресу, персональний дієтичний конструктор, індивідуальний підбір БАДів, супровід за потреби.

  • Максимум діагностики

    Повторні перевірки теломер, мікробіому, кардіо-тестів; найширші лабораторні панелі (гормони, імунологія, генетика, метаболічні показники); розширена функціональна діагностика — VO₂ max, спірографія, InBody, динамометрія, глибокий аналіз шкіри, доплерографія, кардіомонітор та інші.

  • Максимум турботи про тіло

    Інтенсивна програма відновлення: регулярні масажі, сесії з реабілітологом, програма руху під потреби.

  • Більше комфорту

    Супровід менеджера, група в Telegram, сніданки після обстежень, 11 днів проживання у Forest Retreat Center.

  • Result:

    ви отримуєте дані, контроль і середовище, з якими можете будувати власну систему довголіття як справжній біохакер.

Інвестиція в своє довголіття
84 000 грн/місяць
записатись
10% знижка при оплаті на рік одним платежем Можлива поквартальна та помісячна оплата У вартість включено Longevity Check-up
Подбайте про найцінніше — своє здоров’я
Програма довголіття допоможе зберегти енергію, баланс і якість життя на роки вперед.
#
Заповніть заявку — і ми запросимо вас на ознайомчий візит.





    FAQ

    frequently asked questions

    • Це не разовий чекап, а 12 місяців роботи з командою фахівців. Спершу ми проводимо стартову діагностику (3 дні у Forest Retreat Center або у змішаному форматі), збираємо повний анамнез, робимо понад 30 ключових аналізів і функціональні тести. Далі — щомісяця впроваджуємо нові здорові звички, коригуємо харчування, сон, активність і проводимо контрольні зустрічі.

    • Уже через 1–3 місяці ви відчуєте стабілізацію сну та енергії. За рік ви отримаєте стійкі зміни: більше енергії, кращий сон, стабільну вагу, здорові показники аналізів та чітке розуміння, як підтримувати форму. Плюс — 12 нових звичок, які залишаться з вами на роки.

    • Перевіряємо ключові гормональні панелі: щитоподібної залози, статеві, надниркових залоз, а також маркери, пов’язані з метаболізмом і стресом. У пакетах Standard і Premium перелік ще ширший, з урахуванням вашого віку, статі та цілей.

    • Крапельниці підбираються індивідуально, за показаннями після аналізів. Це можуть бути вітамінні, імунні або відновлювальні комплекси, лише ті, які вам дійсно потрібні.

    • Ні. Це комплекс: діагностика, план дій, регулярний моніторинг, корекція способу життя, харчування, сну, руху, робота зі стресом і підтримка команди протягом року.

    • З вами працюють лікар з довголіття, профільні спеціалісти (кардіолог, гастроентеролог, ендокринолог, гінеколог/уролог, дерматолог/косметолог), психотерапевт, нутриціолог, реабілітолог і, за потреби, міжнародні експерти.

    • Це комплекс змін в організмі (підвищений тиск, надлишкова вага, високий цукор, порушення рівня холестерину), які значно підвищують ризик діабету та серцево-судинних захворювань. Ми виявляємо його на ранніх етапах і допомагаємо повернути показники в норму.

    • Для обох категорій. Якщо ви здорові — ми допоможемо залишатися такими. Якщо є діагнози — зменшимо ризики ускладнень і підтримаємо відновлення.

    • Так. Програма допомагає знизити ризики вікових захворювань, відновити енергію та підвищити якість життя.

    • Ви можете пройти діагностику у Forest Retreat Center або у змішаному форматі (частина обстежень — у нас, частина — онлайн).

    • Так. «Програму довголіття» можна оформити як подарунок для близьких. Ми допомагаємо учасникам закласти фундамент здорових звичок, які зберігають енергію, уповільнюють процеси старіння й підтримують форму у довгостроковій перспективі. Такий подарунок — це ідеальний компаньйон до слів “Дякую, що ти є в моєму житті”.

    Booking request






      consultations and reservations
      +38 (067) 309 88 88
      leave your details
      We will be happy to answer your questions and help you choose the best option for your recovery and self-care.







        consultations and reservations
        +38 (067) 309 88 88
        Leave your comment
        Our team tries to take into account the opinion of each guest in order to become more perfect and professional.




          consultations and reservations
          +38 (067) 309 88 88
          Smoothie menu
          • Super antioxidant

            Banana, kiwi, mung bean salad, fresh lemon

             170 UAH
          • Detox smoothie

            Broccoli, cucumber, avocado, green apple, ginger, coconut water

             170 UAH
          • Orange smoothie

            Pumpkin, banana, almond milk

             140 UAH
          • Smoothies to improve digestion

            Kiwi, pineapple, cucumber, chlorophyll

             150 UAH
          • The power of green

            Celery, dill, green apple, cucumber, spinach, chlorophyll

             140 UAH
          • A charge of energy for the whole day

            Banana, goji berries, spinach, plant-based milk

             150 UAH
          • Cheerful morning

            Strawberries, celery, lettuce, green apple, mango, chlorophyll

             140 UAH
          • Smoothies to improve metabolism

            Grapefruit, parsley, flax, blueberries, ginger

             130 UAH
          • Berry antioxidant

            Cherry, raspberry, black currant, coconut milk

             190 UAH
          • The power of immunity

            Banana, carrot, orange, ginger, turmeric

             140 UAH
          • Source of vitamin C

            Blueberries, currants, chia, plant-based milk

             160 UAH
          • Elixir of life

            Beets, currants, plant-based milk, kale, apple

             130 UAH
          consultations and reservations
          +38 (067) 309 88 88