блог здоров’я

Коли стрес став звичною частиною повсякденного життя, важливо знаходити способи відновлюватися та знімати напругу. Природні методи, які не потребують ліків чи складних процедур, мають доведену ефективність у боротьбі зі стресом.

Стрес — захисна реакція організму, яка запускає корисні механізми адаптації, підвищуючи фізичну та розумову активність, готуючи нас до швидкої реакції в критичних ситуаціях. Такий стрес може бути корисним у короткостроковій перспективі, адже він допомагає впоратися з негайними викликами. 

Якщо ще кілька десятиліть тому, в часи дієт і міфів про швидке схуднення, питання схуднення було переважно про обмеження калорій, то зараз у нас є набагато більше науково обґрунтованих фактів, що дозволяють зрозуміти процеси, які відбуваються в організмі. І ці факти змінюють наші уявлення про те, що насправді працює, а що — ні.

“Якби імунна система людини була простою, ми б усі давно вимерли,” — з цих слів почала свою знамениту TED-лекцію професорка імунології Єльського університету Акіко Івасакі. Це твердження відображає революцію, яка відбувається в нашому розумінні імунітету. Від простої концепції “один патоген — одна відповідь” медична наука прийшла до розуміння імунітету як складної адаптивної системи, що постійно навчається.

Біологічно активні добавки викликають суперечки як серед споживачів, так і серед науковців. Чи справді вони працюють, чи це просто маркетинговий трюк? Давайте розглянемо докази, дослідження і кейси, які можуть вплинути на ваше відношення до БАДів.

Коли технології розвиваються стрімкіше, ніж ми встигаємо їх осмислювати, біохакінг виходить за межі тренду. Це вже не просто набір лайфхаків, а серйозний напрямок науки, що об’єднує генетику, нейробіологію, фізіологію та молекулярну біологію. Чи можливо «зламати систему» старіння і запустити зворотний процес? Розглянемо, що насправді може зробити наука, а що залишається у сфері фантазій.

Міфи, які варто забути назавжди

2 літри води на день — це дійсно стандарт? Нові наукові дослідження ставлять під сумнів поширені поради. Виявляється, те, що ми чули й у що вірили, не зовсім відповідає реальності. Розберімося, що впливає на потребу в воді, та чому 2 літри — не стандарт, він не один і не для всіх.

Надихаючись природою в найвищій точці києва і використовуючи передові технології. У FRC, серед величних дубів Голосіївського лісу та на найчистішому повітрі, наші гості відновлюють свою енергію, показники здоров’я та знаходять внутрішній баланс.

В теперішні часи все більше звертають увагу на роль їжі, як терапевтичного засобу. Адже багато продуктів здатні впливати на процеси обміну речовин, які можуть вважатися поза досяжністю дієти. Ось 8 нових наукових підтверджень лікувальних ефектів харчування. 1.    Активація генів здоров’я Один із найцікавіших напрямків дослідження харчування стосується епігенетики — науки про те, як зовнішні фактори, зокрема […]

Серцево-судинні захворювання (ССЗ) залишаються провідною причиною смертності у світі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) щороку від ССЗ помирає близько 17,9 мільйонів людей. Однак, сучасна медицина має працюючий арсенал діагностичних інструментів, які дозволяють виявляти проблеми на ранніх стадіях і запобігати розвитку серйозних ускладнень. Значення ранньої діагностики Раннє виявлення факторів ризику та початкових стадій серцево-судинних […]