П’ять годин, щоб поставити міський шум на паузу та повернути контакт із собою.
Лише 30 хвилин від центру Києва — і ви у просторі total-wellness, де природа Голосіївського лісу працює на ваше зцілення.

ЦІННІСТЬ КАМЕРНОСТІ

Всі практики проходять у міні-групі до 10 осіб. Ми свідомо обмежуємо кількість місць, щоб зберегти затишну, камерну атмосферу, де кожен учасник почувається в безпеці, а провідники можуть приділити увагу кожному.

ПРОГРАМА ТА РОЗКЛАД ДНЯ

Усі практики підбиралися з урахуванням синергії: кожна наступна є логічним продовженням попередньої та посилює її ефект.

• 11:00 | Зустріч & Знайомство — М’який вхід у простір однодумців.

• 11:15 | Дихання (Пранаяма) — Очищення думок, активація режиму відпочинку тіла.

• 11:45 | Хатха-йога — Легкий рівень. Зняття затисків у спині та шиї для будь-якого рівня підготовки.

• 13:15 | Велнес-бранч — Легкі, естетичні та поживні страви.

• 14:00 | Шінрін-йоку — Лісове купання. Медитативна прогулянка для зниження стресу.

• 15:00 | Саундхілінг — Глибоке розслаблення вібраціями звукових чаш на клітинному рівні.

ХТО ВЕДЕ МІНІРЕТРИТ?

• Євген Холод (@e_holod) — досвідчений викладач хатха-йоги та майстер чайних церемоній. На ретриті проведе дихальні практики та йогу.

• Єлизавета Скакун (@eliza_skakun) — духовна майстриня та практик усвідомленості. Вона стане вашим провідником у практику лісового купання шінрін-йоку, а наприкінці дня занурить у цілющий простір медитації та саундхілінгу.

Нижче ви можете ознайомитися з погодинним розкладом дня та вартістю кожного формату.