Що це за послуга
Велопрогулянки у Forest — це відновлювальна практика руху, що поєднує спокійний темп, природне середовище та індивідуальний підхід.
⠀
Це не про швидкість і навантаження. Це про відчуття: ритм дихання, вітер на обличчі, спокій у тілі. Велопрогулянки проходять серед дубових стежок Голосіївського лісу — без перепадів висоти й технічних складнощів.
⠀
Усе відбувається в супроводі тренера, який адаптує маршрут і темп під ваш фізичний стан, рекомендації лікаря або реабілітолога.
Коли варто звернутись
Велопрогулянки рекомендовані, якщо ви:
- Відчуваєте емоційне або розумове перевантаження
- Хочете повернути рух у своє життя без тиску й тренажерного залу
- Маєте потребу у мʼякому кардіонавантаженні після періоду стресу, хвороби чи відновлення
- Шукаєте природний спосіб активізувати м’язи без ударного навантаження
- Бажаєте знизити рівень тривоги через дихання й ритмічний рух
- Хочете відчути свободу, легкість і контакт із природою
Що ви отримуєте
- Індивідуальну або групову велопрогулянку серед дубового лісу
- Безпечний екологічний маршрут без складного рельєфу
- Супровід тренера, адаптацію темпу та інтенсивності
- Налаштування посадки, ритму, техніки руху
- Вправи на дихання прямо під час поїздки
- Активацію серцево-судинної системи та глибоке носове дихання
- Зниження ментального «шуму», стабілізацію нервової системи
Природну дозу ендорфінів, що сприяє стану легкості після прогулянки
