Що це за послуга
Терапевтична йога з Анною Шабалтій — це не просто рух, а м’який спосіб відновити зв’язок із собою.
Анна — художниця, сертифікована інструкторка й практик, для якої йога стала способом життя і мистецтвом.
Вона поєднує усвідомленість, глибоку тілесну роботу і дихання так, щоб кожна практика перетворювалась на творчий процес самопізнання.
Заняття проходять просто неба, в тиші дубового лісу Forest Retreat Center — на світанку або перед заходом сонця.
Це час, коли природа створює м’яке освітлення, тишу і відчуття спокою, які підтримують практику зсередини.
Коли варто звернутись
Рекомендуємо цю послугу, якщо ви:
- Новачок у йозі і хочете практику без напруги
- Відчуваєте стрес, тривожність або психоемоційне напруження
- Бажаєте доповнити програму відновлення або проходите check-up
- Шукаєте природний спосіб повернути тіло в безпечний і збалансований ритм
Що ви отримуєте
- Авторську практику з Анною Шабалтій
- Практика м’яких рухів для зняття м’язового напруження
- Дихальні вправи для заспокоєння нервової системи
- Вправи на усвідомлення тіла, заземлення та балансу
- Медитативні паузи для глибокого розслаблення
- Індивідуальний або мінігруповий формат (до 4 осіб)
- Супровід сертифікованого інструктора з акцентом на терапевтичний ефект
