Що це за послуга
Forest Long Walk — це довга прогулянка Голосіївським лісом під супроводом тренера. Це більше, ніж активність: поєднання фізичного навантаження, дихальних практик, моментів тиші та усвідомленості, відновлення через природу й занурення у спільний досвід.
Маршрут проходить серед мальовничих стежок і пагорбів, веде до Свято-Троїцького Китаєвського монастиря та озера з купіллю, де можна відпочити й зануритись у прохолодну воду. Завершення — у Forest із здоровим ланчем, який відновлює сили після маршруту.
Формат
- маршрут 12 км ходьби лісом серед пагорбів і дубів;
- зупинка біля монастиря XVII ст. та практика тиші;
- пауза біля озера з можливістю купелі;
- фініш у Forest із healthy-ланчем.
Чому це корисно
- Фізичне здоров’я: тренування серцево-судинної та дихальної систем, розвиток витривалості.
- Ментальне відновлення: природа й тиша знижують рівень стресу, повертають ясність.
- Довголіття: свіже повітря, рух і дихальні практики запускають процеси відновлення.Соціальний ефект: групова активність створює відчуття спільності та підтримки.
Що потрібно взяти
- зручний одяг і взуття для ходьби;
- рушник і купальник, якщо плануєте купіль.
